今天

我们进入一年中最热的一段日子

三伏天

今年的三伏“超长待机”40天

其中7月11日至20日为头伏

中国天气网气象分析师张娟介绍，今年头伏期间（7月11日至20日），在南方，像是浙江、江西、湖南东部、安徽南部、湖北东部、福建、广东等地都将会持续闷热，最高气温基本在35℃以上，而且夜间最低气温也大多在26℃以上，真正进入到了“上蒸下煮”的连续桑拿天模式。

在北方，河北南部、山东、陕西、宁夏等地，头伏期间将会是高温与降雨交替出现、“水火两重天”的节奏，闷热的体感令人抓狂；同样是高温，在新疆南部一带，那里的高温style却是“干热暴晒”型，局地甚至会有40℃以上的极端高温出现。

总之，上述地区头伏的暑热来势汹汹，急需空调“续命”。外出时一定要全副武装，备好防晒衣、防晒帽、遮阳伞、墨镜等，还要注意多补充水分，切忌贪凉。

而在辽宁、吉林、黑龙江南部、京津冀、山西大部、甘肃、湖北、四川等大片区域，头伏期间气温普遍在30℃~35℃之间，天气虽然炎热，但不至于一整天“火力全开”。不过外出时，仍应尽量避开午后最热、最晒的时段，小心十面埋“伏”。

未来一周全省天气预报

预计未来一周我省仍多强对流天气。今天沿江江南和江淮东部仍有局地雷暴大风和短时强降水，阵风风力8～9级，局部超过9级。12-13日淮北部分地区有中到大雨，并伴有较大范围8～10级雷暴大风和短时强降水等强对流天气。

未来一周淮河以南多高温天气，高温日数5～6天；淮北地区多雷阵雨天气，高温日数略少，为3～5天。高温日最高气温可达35～38℃，局部超过38℃。

10-12日全省逐日降水量预报

10-12日全省逐日高温预报

（一）具体天气预报

10日：全省多云到阴天，江北东部部分地区和江南有阵雨或雷雨，其中大别山区和沿江江南部分地区中雨，局部大雨到暴雨。

11日：淮北地区多云到阴天，部分地区有阵雨或雷雨；淮河以南多云到晴天。

12日：淮北地区多云到阴天，大部分地区有阵雨或雷雨，部分地区中到大雨；淮河以南多云到晴天。

13日：沿淮淮北多云到阴天，大部分地区有阵雨或雷雨，北部部分地区有中雨；淮河以南晴天到多云，大别山区有午后局地雷阵雨。

14日：淮北地区多云到阴天，部分地区有阵雨或雷雨；淮河以南晴天到多云，大别山区有局地雷阵雨。

15-16日：全省晴天到多云，淮北地区、大别山区和皖南山区有午后局地雷阵雨。

（二）城市天气预报

高影响天气与关注

未来一周我省仍多强对流天气。需做好大风和雷电的防御措施，防范局地短时强降水引发的城市内涝以及皖南山区山洪地质灾害。

科普|高温来了怎么办？

来源：中国天气网、安徽气象